一、行程概览与行前准备
路线总览：嘉义新港→台北桃园机场→成都/西安（转机）→拉萨→西藏经典景点环线→返程。
行前必备：
1. 证件：台胞证、入藏函（需通过西藏旅行社提前申请）。
2. 健康准备：出发前一周可服用红景天，备好感冒药、晕车药及维生素。
3. 衣物：昼夜温差大，需携带防风外套、保暖衣、防晒帽及墨镜。
4. 其他：保温瓶、防晒霜、便携氧气瓶（可抵达后购买）。
二、交通与行程规划
第一阶段：嘉义至拉萨
1. 从嘉义新港乘巴士或火车至台北桃园机场。
2. 飞往成都或西安（建议选择早班机以便衔接）。
3. 转机飞往拉萨贡嘎机场（航程约2-3小时），抵达后乘坐机场巴士至市区（约1小时）。
注意：首日避免剧烈活动，适应高原环境。
第二阶段：拉萨核心行程（建议5-7天）
Day1-2：拉萨适应与文化初探
- 游览布达拉宫（需提前预约），参观大昭寺、八廓街，体验藏式甜茶与糌粑。
- 预留时间适应海拔，避免洗澡以防感冒。
Day3-4：圣湖与寺院之旅
- 包车前往纳木错（一日游），沿途欣赏念青唐古拉山，夜晚返回拉萨。
- 探访色拉寺观摩辩经，或前往哲蚌寺感受藏传佛教氛围。
Day5-7：深度文化体验
- 前往山南地区参观桑耶寺、雍布拉康，或选择日喀则方向游览扎什伦布寺。
- 返程前可购买唐卡、藏香等纪念品。
三、实用贴士
1. 高原反应应对：行动放缓，多喝温水，避免饮酒，必要时吸氧。
2. 礼仪禁忌：绕行寺庙或转经筒需顺时针，未经允许不拍摄人物或佛像。
3. 饮食推荐：尝试藏面、牦牛肉火锅，同时拉萨亦有川菜馆可选。
4. 最佳季节：5-10月气候适宜，避开冬季严寒与雨季路滑。
四、返程安排
从拉萨贡嘎机场飞往转机城市（如成都），衔接航班返回台北，最终乘交通工具体验嘉义新港。
此攻略融合自然景观与人文信仰，愿您在天路之旅中收获宁静与壮美。